Hechmann Løbeøkonomitest

"Hechmann løbeøkonomitest" er en professionel løbetest, der ved hjælp af den nyeste og mest avancerede sensor-teknologi foretager en præcisionsmåling af din iltoptagelse og dit kuldioxid output. Testen udføres, mens du løber på et løbebånd. 
 
Testen måler din energimetabolisme, hvilket betyder, hvor meget energi du bruger under løb ved forskellige hastigheder. På den måde kan vi fastslå, hvilke tempi du bør løbe i under din træning. Testen giver nemlig et præcist billede af, ved hvilke tempi du opnår den mest effektive fedtforbrænding, samt hvor hurtigt du skal løbe for at forbedre din kondition, uden at du nedbryder dig selv.
 
Du får:
 

  • Målt dit konditionstal
  • Målt din energiomsætning under aktivitet
  • Testskema med angivelse af tempi, pulszoner samt løbeøkonomi
  • Oversigt over dine ni træningszoner/træningstempi, som du efterfølgende kan træne efter

 
Dine testresultater vil du få tilsendt pr. mail i løbet af en dag eller to.
Varighed ca. 30-45 min. og koster 1.300 kr.
 
Du kan også købe en Hechmann Testpakke, som inkluderer en Hechmann Løbeøkonomitest til en værdi af 1.300 kr. og et gavekort til køb af løbesko på 1.000 kr. for i alt 1.800 kr. 
Du sparer dermed 500 kr. 


Praktisk før testen

Din sidste konkurrence skal være mindst fire dage før testen.

 

Dagen inden testen:

  • Tag en træningspause eller dyrk kun meget let motion
  • Spis kulhydratrige fødevarer på dagen før testen (fx. brød, ris, pasta)

 

På testdagen:

  • Udfør ikke nogen fysisk anstrengelse og kom udhvilet til testen
  • Drik rigeligt med vand
  • Spis en ordentlig sund morgenmad
  • Undgå alt for kulhydratrige fødevarer (fx energibar) i løbet af dagen for testen
  • Undgå mad og drikke (undtaget vand) i de sidste to timer før testen

 

Medbring:
Du skal medbringe løbetøj, løbesko og et håndklæde.