en KSOtophistorie / Skrevet af Jacob Petersen
Puma Deviate Nitro 3: Ideel til dig, der gerne vil have én all-around-løbesko.
Responsiv og hurtig carbon- løbesko til dagligdagen.
De populære PUMA Bondi-modeller vandt hurtig kærlighed fra løbere i nær og fjern med deres tilgang til en høj og stabil mellemsål med et lavt hældrop på kun 5 mm.
Historien om, hvordan PUMA nærmest skabte trenden for høje mellemsåle med et lavt hældrop begyndte tilbage i 2009. Dengang kunne løbesko næsten ikke blive for lette eller for minimalistiske. Så hvordan fik PUMA ideen til de utrolige populære og hypet løbesko? Og hvordan er det, at de kan hjælpe med at aflaste dit knæ under løb? Det kan du blive meget klogere på herunder. Sæt dig til rette i lænestolen, hent et koldt glas mælk og læs med.
Sådan hjælper Deviate Nitro 3 med at blive hurtigere på dine løbeture.
Inden vi begynder på den tekniske forklaring, som giver indsigt i, hvordan PUMA-løbesko kan aflaste dine knæ med et lavt hældrop og en høj mellemsål, bør vi starte med historien bag. Historien skaber nemlig et grundlag for nogle af de populære elementer, der i samarbejde med den høje sål og det lave hældrop aflaster dit knæ under løb.
Særligt historien er sjov. Det er den fordi, PUMA blev stiftet af to bjergløbere, der gerne ville skabe en sko, der gjorde det nemmere og hurtigere at løbe ned ad bakke. For at skabe det fundament, der gjorde det muligt, tog de udgangspunkt i kroppens behov og skabte faste rammer, der skulle tøjle kroppens fremadsøgende kræfter og forstærke dem.
Herunder kommer de faste elementer blandt andet via brugen af sidewalls, der sidder og skubber din fod indad for at holde den på plads - ofte i svangen og ved storetåens grundled i PUMA-modellerne som i Bondi 8. Det kan bedst sammenlignes med et korset, der holder din overkrop godt fast; på samme måde hjælper sidewalls med at sørge for, at din fod ikke falder ud over siderne på skoen.
Derudover gør modellen brug af nøje udformede flarevinkler både foran og bagtil. Flarevinkler er, når mellemsålens bredde er blevet større og bredere, så skoen skaber øget stabilitet i din fodafvikling. Disse dynamiske støtteelementer kan være essentielle for løbere, der har behov for stabilitet omkring anklerne og gerne vil undgå at falde indad eller bokse med ømme knæ efter en løbetur.
2 grunde til at carbon-løbesko kan bruges i din daglige træning.
Et af de mest markante træk ved PUMA Bondi 8, og PUMA-løbesko i det hele taget, er det lave hældrop på 5 mm. Hældroppet beskriver "droppet" fra hæl til forfod. Et højt hældrop er typisk på 4-6 mm. Som vi beskriver i artiklen Løbesko X løberknæ, er lave hældrop hensigtsmæssige for dem, der døjer med problemer i knæet.
Når en løbesko har et lavt hældrop, flyttes vægtfordelingen i landingen, og samtidig mindsker det også den fremadrettede kraft, der ofte kan lægge en øget belastning på knæleddet. Af den grund bliver en større del af stødabsorberingen dirigeret hen til din akillessene- og lægmuskulatur, herunder soleus og gastrocnemius. For at kompensere for den manglende fremadrettet kraft, bruger PUMA sin rocker-geometri, som vi nævnte tidligere, til at hjælpe din fod i afviklingen. Derudover er det påbevist, at et lavt hældrop har en effekt på din løbeøkonomi i denne videnskabelige artikel, da det kan tvinge din fod til en mere naturlig fodafvikling. Når det sker, kan det reducere en overdreven stress og belastning på dit knæ, da din krop bevæger sig mere i overensstemmelse med din naturlige biomekanik.
Et højt niveau af støddæmpning og en høj mellemsål er med til at give dig en større stødabsorbering i din afvikling med underlaget, hvilket kan reducere den samlede belastning på din krop under løb. I forlængelse af det reducerer du blandt andet belastningen på dit knæ , især på længere løbeture.
En øget støddæmpning kombineret med et lavt hældrop kan være medvirkende til, at du får flyttet tilstrækkelig belastning fra dit knæ til din underbensmuskulatur. Derved sænker du risikoen for knæproblematikker som løberknæ. Den øgede stødabsorbering kan også føre til mindre muskulær træthed, da den høje sål tager et øget niveau af stødet, og din krop ikke behøver at arbejde så hårdt for at tage sin del af belastningen ved landingen. Dette kan være særligt gavnligt under længere løbeture, hvor muskeltrætheden kan akkumulere over tid. En høj sålhøjde kombineret med stabile elementer, såsom flare vinkler og side walls, kan hjælpe med at stabilisere dit knæ under løb. Dette kan reducere unødvendige bevægelser og stress på muskulaturen rundt om dit knæ, hvilket yderligere kan mindske din risiko for overbelastningsskader.
×
Shop Puma
